চিয়া বীজ খাওয়ার উপকারিতা (Benefits of Consuming Chia Seeds) 1. কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় চিয়া বীজ যে শুধু ওজন কমাতে সহায়ক তা নয়, 2. চিয়া সিড প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে, রয়েছে ফাইবারও। ... 3. হাড় ভালো রাখে চিয়া বীজ ... 4. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে ... 5. ডায়েটে রাখুন চিয়া বীজ ... 6. সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে ... 7. হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায় সুপার ফুড "চিয়া সিড" । প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় চিয়া সিড রোগ প্রতিরোধক্ষমতা আরও শক্তিশালী করে। মেটাবলিক সিস্টেমকে উন্নত করার মাধ্যমে এটি ওজন কমাতে ও বাড়াতে সহায়তা করে।
